「和田さんってお坊さんのように超越してますよね」
「クヨクヨしたり落ち込むことってあるんですか?」
最近会った会員さんから言われました。
いや~
まいりましたって感じです。
もしかしたら貴方も私のことを
そんな風に感じていたかもしれませんが、
私、実は
超寂しがりやです。
超短気です。
スグに落ち込む人間です。
この間もスタバにお気に入りの時計を忘れてきて
慌てて戻ったらもう無くて
しばらくふてくされていました。
でも確かに周りの友人や知人からは
あまり落ち込まない仙人のような人間だよね、
とよく言われます。
「どうしてかな?」
私なりに考えた結果たぶん、
回復するのが早いからだと思います。
私は大体落ち込むと「ニュートラル・バック」
という謎の呪文を唱えているのです。
どういうことか?
順番に説明しますね。
落ち込んだり、悲しんだり、
さみしくなったり、つらくなったり
そういう時私は何か重大なことはしないように決めています。
何か仕事をやったり、重要な決断をしたり、
大切な人に何か言ったり、そういうことはしないようにしているんです。
感情の波が去るのを待つようにしているんです。
で、ただ黙って寝たり、ダンスしたり、
本を読んだり、動画を見たり、英語の勉強をしたりする。
生産性の高いことや重要なことはやらないようにしているんですね。
またこれはよく考えてみるとつらい、かなしい、さびしいのような
ネガティブな感情の時だけではなく、
ポジティブな感情の時も同じなのです。
例えばすごい喜びすぎているな、
テンションが上がりすぎているな、
という時はじっとまってニュートラルな状態に戻るのを待ちます。
そういう時に重要な決断とかをしたりすると
冷静ではないので調子に乗って失敗をするのが分かっているからです。
そんな感じで、私は感情が大きく動いている時は
何もしないようにしています。
仕事をしないだけではありません。
彼女や家族とも話さないようにしています。
すごく怒っているときとかに人と話していたりすると
やっぱりその気がないことを言ってしまったりするんですよね。。
で、後ですごく後悔する。
貴方もカッとなって恋人や家族と喧嘩してしまったこと
そんな経験あると思います。
感情が大きく動いているときって
とても感情的になっているので
IQがとても下がってしまっているというデータがあります。
人間には3つの脳があるっていう理論で
爬虫類脳、哺乳類脳、人間脳
の3つがあるというのは私の会員さんなら
聞いたことがあるかもしれません。
感情が動いているときっていわばその
哺乳類脳が作動している時なんですよね。
つまりイヌとか、ネコとか、クマとか、
あれぐらいのIQになってしまうんです。
人間のような知性ではないんですよね。
なので、良い結果、良い決断にはならないんです。
私は感情が大きく動いている時は何もしない。
ただ黙って寝たり、本をよむ。
これが私が決めてきた
「ニュートラル・バック」の魔法です。
そういう風に決めているので
ニュートラルな感情に戻るのも早いですし、
周りからも
「あまり感情的にならない人」
と思われるのだと思います。
そして当然結果人間関係は良好になりますし、
ビジネスとかでも大きな失敗は避けられてきました。
実は、とても大きな部分だったのでは
と思います。
今回このことに気づかせてくれたその彼に感謝します。
貴方もぜひ今回の話を脳裏の何処かにしまって
何か感情的になってしまった時
例えば
恋人と喧嘩をしていてカッとなってしまったときなど
一度この
「ニュートラル・バック」
ということを思い返してみて下さい。
それが貴方を元の貴方に戻す、
回復の呪文になるかもしれません。
では私はこのメールを書いていてすこし
テンションが上ってしまったので
すこし最近お気に入りのクラブミュージックでも聞きながら
彼女とダンスを踊って
感情をニュートラルな状態に戻してから
仕事をすることにします。
貴方も今日一日、お仕事頑張ってください!
ではでは!
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